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Du hast viel erreicht, machst vielleicht Yoga oder meditierst ab und zu, und innerlich bleibt trotzdem eine Unruhe?
Michael ist seit 35 Jahren selbstständig. Lange hat er sich über Ziele, Seminare und Affirmationen ausgerichtet. Im Gespräch mit Adriaan van Wagensveld erzählt er, was sich verändert hat, seit er 2020 sein erstes Vipassana-Retreat besucht hat und seither jeden Tag übt: warum es ihm in Zeiten ohne nächstes Ziel nicht gut ging, warum sich der Zustand nach dem Retreat nicht halten lässt und wie er heute mit dem umgeht, was er nicht beeinflussen kann, auch mit seiner Sorge um die Entwicklung der...

Für alle, die in die Sucht geflüchtet sind oder einen Lebensbruch erlebt haben und nach Ruhe, Halt und Freiheit suchen.
Susi erzählt, was sie heute trägt – nach Jahren der Sucht, fast auf der Straße, und einem langen Weg zurück ins Leben.

Wie schaffe ich es, wirklich abzuschalten, wenn Anspannung und Produktivität mich antreiben? In dieser Folge spricht Adriaan mit Alex über Ausdauersport, Vipassana Retreats und die Erkenntnis, dass Entspannung seine Energie nicht verschwinden lässt – sondern ihm hilft, sie bewusster einzusetzen.

Ein Gespräch über Selbstvertrauen, den inneren Druck, besondere Momente wiederholen zu wollen, und darüber, was passiert, wenn man stattdessen offenbleibt. Auch Alex’ Kinder halten ihm dabei manchmal den Spiegel vor: ein erfrischender Reminder, das Leben nicht unnötig schwer zu machen.

Wie entsteht ein Unternehmen, in dem Menschen Verantwortung übernehmen und jede einzelne Person Führungskraft sein kann? Im Gespräch mit Natacha geht es um Selbstführung, Meditation und den Mut, Kontrolle loszulassen – vom Aufbau der Marke Freche Freunde bis zu ihrem neuen Projekt MOKKA*MILCH. Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung bei einem selbst beginnt, wie eine Organisation Spannungen in Innovation verwandeln kann und weshalb Fehler zum Lernen dazugehören. Außerdem erzählt Natacha, wie sie Familie, Unternehmertum und Zeit für sich miteinander verbindet. Ein Gespräch über Arbeit mit Sinn und darüber, Menschen wirklich zu sehen.

In dieser Folge erzählt Brigitte, wie sie jahrzehntelang mit Stottern lebte – und wie Meditation ihr half, mehr Ruhe, Leichtigkeit und Freiheit zu finden. Sie spricht über eine Kindheit, in der Gefühle keinen Platz hatten, über die Angst, sich nicht ausdrücken zu können, und über den Moment, in dem sich etwas in ihr löste.

Wir sprechen darüber, wie Körperwahrnehmung und das Zulassen schwieriger Gefühle den Umgang mit alten Gedanken verändern können. Brigitte teilt offen, was sich in ihrem Leben gewandelt hat und warum sie jeden Morgen meditiert: weil es ihr guttut und sie im Alltag begleitet.

Wie bleibe ich geistig gesund, wenn die Welt laut wird? Im Gespräch mit Regine geht es um Stille als Rückzugsraum, um Körper und Natur – und darum, wie ein zehntägiges Retreat neue Klarheit schaffen kann. Regine erzählt, wie beim Puppenmachen besondere Wesen entstehen und was sie über Zuhören, Vertrauen und das eigene Leben gelernt hat. Wir sprechen auch darüber, wie Beziehungen politische Unterschiede und schwierige Zeiten überstehen können: indem wir neugierig bleiben, einander zuhören und nicht immer recht haben müssen. Ein Gespräch über innere Stabilität, Verbundenheit und den Mut, gemeinsam neue Wege zu entdecken.

Antje wünscht sich manchmal, die Buddha-Mama zu sein: entspannt mit den Kindern durch den Alltag zu gehen und abends ihre Weisheiten zu teilen. Doch zwischen Schulbus, vollen Tagen und unterschiedlichen Bedürfnissen wird es auch mal eng. In diesem Gespräch erzählt sie, was hinter der Hilflosigkeit und dem Schreien steckt – und wie Meditation ihr hilft, wahrzunehmen, was in ihr und ihrer Familie geschieht.

Ein Gespräch über alte familiäre Muster, Schuldgefühle und darüber, wie Antje gelernt hat, sich selbst besser zu halten.

Was sehen wir in einem Neugeborenen – und was bringt ein Kind schon mit auf die Welt? Adriaan spricht mit Angela, Hebamme mit jahrzehntelanger Erfahrung, über die ersten Stunden nach der Geburt, die Kraft des Geburtswegs und ihre Vorstellung, dass Seelen ihre Eltern finden. Ein Gespräch über Geburt, Vertrauen und das Ankommen im Leben.

Bei der Vipassana Praxis geht es um die vier Übungsbereiche: Körper, Gefühle, Stimmung und Geistesinhalte – und darum, wie wir lernen können, Gedanken als Gedanken wahrzunehmen. Adriaan spricht über Autofahren in Stille, über das Erleben von Körperempfindungen, über Intuition, Entscheidungen und die Frage, warum Stille anfangs Angst machen kann, sich aber als große Wohltat zeigt.

Wie lässt sich Meditation in einen vollen Alltag mit Familie, Beruf, Sport und Verantwortung integrieren? Andreas spricht über seinen Weg vom Leistungssport zur täglichen Vipassana-Praxis, über Präsenz in Familie und Beruf, Disziplin, Widerstände, Wut, Freiheit und Vertrauen.